|
Каждый килограмм это шаг. И не важно, будь это 100 грамм или 900, все ровно новая цифра на весах для меня это прыжок в новую весовую категорию))) сегодня я шагнул с 81кг. Продолжаем…
|
80.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2020 千卡
|
脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 180.57克 | 碳水物: 184.77克.
早餐: Bounty Bounty , Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Мёд, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Куриное Филе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Barilla Макароны Вареные . 晚餐: Куриное Филе. 小食/其他: Активия Йогурт, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Киви, Грейпфрут, Изюм. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
2023年06月30日 会员：: @Pure_water
|
Главное помни, мужик легче 80 кг права голоса не имеет :))
|
2023年06月30日 会员：: @Pure_water
|
Катя, да это шутка такая в качалках была :))
|
Диги, на днях встретился с человеком который всю жизнь посвятил бегу. Наш разговор дошел до интересной темы по поводу бегового веса. Чуть позднее сделаю пост подробнее
2023年06月30日 会员：: rvi_kogti
|
Предполагаю, что с весом выше 80 кг бегом лучше не заниматься :))
|
Диги, скажи это Усейн Болту с весом за 90😁
2023年06月30日 会员：: rvi_kogti
|
Ну он же спринтер, не стайер. Стайеры с таким весом марафоны не бегают и Болт скорее всего тоже. Он наверное много приседает, вернее приседал, жал ногами, качал разные мышцы и постоянно отрабатывал ускорения и всё такое, а? А ещё посмотри, какие у него ручищи? Зачем ему такие ручищи? Придают дополнительное ускорение или побочный продукт спринтерских тренировок? :))
|
Все правильно, про Болта мало чего знаю. эти выходные хочу посвятить изучению его биографии, посмотреть фильм «я-Болт» а так да, у спринтеров и стайеров все отличается. Тренировки, телосложение. Спринтерам нужна взрывная сила, за короткую дистанцию мышцы не успевают закислиться, пульс не успевает подняться, питание мышц происходит без участия кислорода.
2023年06月30日 会员：: rvi_kogti
|
|
|