在2023年06月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 44.63克 | 蛋白质: 60.45克 | 碳水物: 174.14克.
早餐: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Choki Choki Chocolate Paste. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 23 分钟, Body Pump - 19 分钟, Body Combat - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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