在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
124 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1280 千卡
|
脂肪: 45.27克 | 蛋白质: 136.30克 | 碳水物: 77.99克.
早餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог 5%, Клубника, Кофе, Абрикос, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%. 午餐: Курица на Пару, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Grow Food Суп с Курицей и Овощами. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Ближние Горки Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Соус Майонезный Легкий, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай, Белевская Пастила Меренга Яблочная Классическая без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|