在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2802 千卡
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脂肪: 72.59克 | 蛋白质: 164.86克 | 碳水物: 378.42克.
早餐: Ponkan, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Molico Leite Desnatado em Pó. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies e Cream, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Banana Prata, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Xilitol, Manteiga de Amendoim, Ovo Frito sem Gordura, Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. 小食/其他: Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Marilan Lev Magic Toast . 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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