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Montag wird’s wieder offiziell xD
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76 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 40.03克 | 碳水物: 186.10克.
早餐: Meßmer Grüner Tee, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. 午餐: Ja! Vollkorn Tortillas, REWE Passierte Tomaten, Ener Bio Vegetarische Bolognese Sauce, Violife Mozzarella Geschmack Gerieben, Mais. 晚餐: Salatgurke, Lidl Dattelcherrytomaten, Honigmelonen, Milram Paprika Streich, Schwarze Oliven, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Senf, REWE Kichererbsen, Knoblauchpulver, TiP Apfelessig, Lien Ying Nori-Blätter, Salz, Dill. 小食/其他: Limettensaft, Mineralwasser, Erdbeeren, Wassermelone, Minze, Yogurette Zitrone, Yogurette Yogurette. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 蹦床 - 5 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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