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Depois de de ter iniciado com 73kg em 2022, hoje 29/06/2023 resolvi criar uma nova meta de 60kg. Em junho de 2023 mudei-me de lisboa pra Milão, uma nova vida, novos desafios serviram de motivação para o meu processo de perda de peso. Em setembro finalmente inscrevi-me no ginásio e comecei a seguir uma “dieta” , não exclui praticamente nada, apenas reduzi as quantidades, sempre tive uma alimentação saudável mas comia mais do que devia. Em Dezembro parei de treinar mas já não conseguia comer as mesmas quantidades e consegui manter os 65kg sem me privar de nada. Hoje sinto-me novamente pronta pra o meu próximo desafio e ontem foi o meu primeiro dia de ginásio depois de 6 meses de pausa. Conto com todos vocês. Estamos juntos. Obrigada e até já ❤️
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65 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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