在2023年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1411 千卡
|
脂肪: 48.69克 | 蛋白质: 98.63克 | 碳水物: 143.03克.
早餐: Песочное Печенье, Tekmar Протеиновый Батончик Vegan Protein, Розумний Вибір Цукор, Сухие Семена Чиа, Овсяные Хлопья. 午餐: Изюм в Шоколаде, Брынза, Zanuy Taco Salsa, Картофель Молодой, Молокія Сметана 15%, Ашан Горбуша Слабосоленая. 晚餐: Чечевица Вареная, Булгур (Вареный), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|