|
90/62.5/91/53.5
|
65.1 公斤
最近减少: 64.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2048 千卡
|
脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 129.00克 | 碳水物: 238.76克.
早餐: Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Диадар Отруби Ржаные, Каравай Пита, Яйцо. 午餐: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Увелка Ячневая. 晚餐: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, O'Zera Молочный Шоколад , Bombbar Протеиновые Панкейки Творог, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Банан. 小食/其他: Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Груша, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Parmalat Йогурт Безлактозный «Натуральный», Свекла Вареная. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|