在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 38.29克 | 蛋白质: 166.29克 | 碳水物: 81.38克.
早餐: Tirolez Queijo tipo Cottage, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Cozido. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos. 小食/其他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Clara de Ovo. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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