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w1010101w的日记, 2023年06月28日

在2023年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
50.0 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 5.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月28日:
1150 千卡 脂肪: 28.92克 | 蛋白质: 35.86克 | 碳水物: 182.97克.   早餐: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Origens Matcha, Continente Mel de Flores. 晚餐: Lay's Originais, Broa de Milho, Amanhecer Pizza Havaiana. 小食/其他: Tarte de Pêssego. 更多的......
1415 千卡 运动: 舞蹈(方块舞) - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 11 分钟. 更多的......
一个星期减少3.9 公斤



     
 

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