1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年06月28日

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在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

70.3 公斤最近减少: 9.5 公斤. 还有: 16.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月28日:

780 千卡

脂肪: 29.31克 | 蛋白质: 22.17克 | 碳水物: 106.67克. 早餐: Омлет с Молоком, Братцы Вареники Вареники с Сырым Картофелем, Луком и Салом, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком. 晚餐: Кофе с Молоком, Макароны Жареные, Рассольник. 更多的......

2192 千卡

运动: 烹饪 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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