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por fin baje la barrera de los 100 kg....a seguir el mismo rumbo y no volver jamas a esos pesos....ademas sumo 56 dias sin fumar y 57 dias sin beber alcohol...desde q era adolescente no pasaba tanto tiempo sin escabiar 😁😁
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99.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1860 千卡
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脂肪: 81.71克 | 蛋白质: 148.46克 | 碳水物: 134.07克.
早餐: Queque, Huevo Duro. 午餐: Matarazzo Ave Maria, Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas), Cebollas, Coreanito. 晚餐: Queso Cremoso, Hardcore Whey Protein (Chocolate), Huevo Duro. 小食/其他: Hardcore Whey Protein (Chocolate). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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