EluElaEli的日记, 2023年06月28日

在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）

102 公斤最近减少: 12.8 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月28日:

2064 千卡

脂肪: 78.97克 | 蛋白质: 83.07克 | 碳水物: 246.08克. 早餐: Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Sriracha-Sauce, Gut & Günstig Pita Taschen, Ei, Alsan Alsan-Bio, DM Leinsamen Geschrotet , Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Nektarinen, Aldi Haferflocken. 午餐: Bamboo Garden Sambal Oelek, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Mamma Gina Tomatensauce, Ener Bio Konjak Nudeln, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). 晚餐: Lorenz Linsen Chips, Sriracha-Sauce, Ei, Edeka Zuckerschoten, Alsan Alsan-Bio, Brokkoli. 小食/其他: Gut & Günstig Sauerkirschen, Nektarinen, Backfactory Mohnschnecke . 更多的......

一个星期减少6.0 公斤