在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 88.40克 | 蛋白质: 63.34克 | 碳水物: 122.99克.
早餐: 3 Желания Майонез, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Махеев Джем Клубничный, Мороженое Пломбир. 晚餐: Махеев Кетчуп Шашлычный, Окрошка на Кефире, Персики, Цветная Капуста, Шашлык из Свинины. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|
1974 千卡
|
运动:
淋浴 - 15 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|