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TonyFar
日记
2023年06月28日
TonyFar的日记, 2023年06月28日
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在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
110.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 100％.
查看饮食日历
, 2023年06月28日:
656 千卡
脂肪: 9.39克 | 蛋白质: 24.60克 | 碳水物: 102.02克.
早餐:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
午餐:
Leverpostei 10G, Kaviar 5g, Wasa Husman.
小食/其他:
Pære 150g.
更多的......
3477 千卡
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.4 公斤
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