在2023年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 71.13克 | 蛋白质: 90.60克 | 碳水物: 272.54克.
早餐: Иван-Поле Яблоко Печёное, Лесные Поляны Творог Пластовой 5%, Кофе с Молоком, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Мясновъ Кефир 3,2%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Увелка Гранола Овсяная с Фундуком и Миндалем, Увелка Ячневая Каша Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 午餐: Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Окей Салат с Креветками и Авокадо, Патрик и Мари Картофель Отварной Молодой, Щи с Курицей. 小食/其他: ВкусВилл Хумус Классический, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Каравай Хлеб Фермерский Ароматный, Тушеные Овощи, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|