在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1692 千卡
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脂肪: 50.78克 | 蛋白质: 88.93克 | 碳水物: 227.80克.
早餐: Egg, Coffee with Cream and Sugar, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Coffee with Cream and Sugar, Watermelon, Salmon, Green String Beans, Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens, No Name Potato and Cheddar Perogies. 晚餐: 1% Fat Milk, 1% Fat Milk, Cheerios, Bread, Jelly (All Flavors), Peanut Butter, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, White Rice. 更多的......
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2095 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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