|
Ладно, снова худею
План:
- [ ] 55// — 15 июля
- [ ] 53 // — 1 сентября
- [ ] 51 — // 15 октября
- [ ] 50 — // - 15 ноября
- [ ] 49– // - 1 января
- [ ] 48 — // - 1 февраля
- [ ] 47 — // - 1 марта
Как бы я даю себе реальные сроки. Не слишком сжатые. Однако, чем больше тянуться, тем дальше результат
Решение только за мной
|
57.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1766 千卡
|
脂肪: 68.21克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 249.42克.
早餐: BeFit Спагетти с Морепродуктами, Дуриан, Бутерброд с Колбасой, Coffee Like Капучино (400мл), Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|