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Depois de voltar ao trabalho, visitas no carnaval, enfim voltei aos trilhos na dieta!
Pesei hoje e estou com 73,5 kg.
Cortei o açúcar! Semana passada estava em um mau-humor tremendo, mas esta semana estou passando melhor.
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73.5 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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800 千卡
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脂肪: 33.30克 | 蛋白质: 35.52克 | 碳水物: 95.22克.
早餐: Banana. 午餐: Banana Frita, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Bife de Carne de Vaca, Salada de Maionese. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Cortou ??? \o/ Ñ se esquece do trigo, farinhas etc... são + agressivas em termos de açúcar q o próprio açúcar !!! Simbora Bru !!!
2015年02月24日 会员：: rogerpaixao
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sim, nada de doces, propriamente ditos... farinhas integrais, mas estou diminuindo muito. Preciso focar.
2015年02月24日 会员：: Bruna Bizelli
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