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Hildi72的日记, 2015年02月24日

Ok, back off a hiatus. As expected, gained weight. In all honesty I thought it would be worse. Back on the horse today, my expectation is that my weight loss will accelerate once spring is back and I can get to spend more time outside. Also, I am aware that my employer is trying to negotiate with a gym located downstairs, I hope to join it and start to add that to my morning routine.

Anyway, back and ready to roll...
111.1 公斤 最近减少: 5.0 公斤.    还有: 29.4 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年02月24日:
1645 千卡 脂肪: 54.77克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 195.00克.   早餐: Winchell's Cinnamon Raisin Bagel with Cream Cheese, Coffee with Cream and Sugar. 午餐: Coca-Cola Diet Coke (Can), Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Steamed Rice, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin. 更多的......
3097 千卡 运动: 睡眠 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.7 公斤


评论 
WOW - a gym downstairs from work would be awesome for you! 
2015年02月24日 会员:: HCB
Close gym is excellent news! Even if negotiations fail, def look into that as a gift to self. 
2015年02月24日 会员:: LuC2

     
 

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