w1010101w的日记, 2023年06月27日

在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）

50.5 公斤最近减少: 4.1 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2023年06月27日:

419 千卡

脂肪: 17.99克 | 蛋白质: 19.56克 | 碳水物: 44.40克. 早餐: Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Origens Matcha. 晚餐: Frango (Panado e Frito), Panrico 9 Cereais sem Côdea. 小食/其他: Melancia. 更多的......

1721 千卡

运动: 舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 11 小时和 33 分钟, 睡眠 - 10 小时和 27 分钟. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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