在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 23.75克 | 蛋白质: 35.77克 | 碳水物: 225.38克.
早餐: Yoplait Crème Fraîche Entière. 午餐: Макароны Отварные, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: Дикий Рис (Вареный), Помидоры. 小食/其他: Абрикос, Банан, Leader Price Pétales de Blé au Chocolat, Миндаль, Хлебный Двор Хлеб Пшеничный. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
烹饪 - 2 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 玩乐器 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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