在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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718 千卡
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脂肪: 21.22克 | 蛋白质: 72.47克 | 碳水物: 60.88克.
午餐: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Cenouras, Abóbora Japonesa, Ovo, Paleta Bovina. 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Batata Doce, Miolo de Paleta. 更多的......
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3494 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 10 分钟, 踏步机 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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