在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3456 千卡
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脂肪: 81.63克 | 蛋白质: 196.76克 | 碳水物: 473.20克.
早餐: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito sem Gordura. 午餐: Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Mexerica, Itambé Manteiga Extra com Sal, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies, Cuscuz (Cozido), Santa Helena Doce de Amendoim Gibi, Bolo de Milho, Arroz Doce, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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