在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2535 千卡
|
脂肪: 94.02克 | 蛋白质: 148.59克 | 碳水物: 267.40克.
早餐: Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Приправыч Какао, Мак, Кофе, Яйцо, Яичный Белок, Махеев Джем Клубничный. 上午茶: KDV Зефир Belucci, Roshen Шоколад Белый Пористый, KDV Зефир Belucci. 午餐: Плов с Говядиной. 下午茶: Приготовленный Яичный Белок, Vici Крабовые Палочки Краб Крабыч, Пекинская Капуста, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . 晚餐: Яйцо, Банан, Омское Продовольствие Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Яичный Белок, Приправыч Какао, Кофе. 夜宵: Мясо по-Французски, Кофе. 小食/其他: Здорово Слайсы Сладкая Клюква. 更多的......
|
|
2761 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 30 分钟, СОН - 6 小时 和 44 分钟, БОВ - 8 小时, Samsung Health - 7 小时 和 46 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|