在2023年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1575 千卡
|
脂肪: 59.06克 | 蛋白质: 79.41克 | 碳水物: 188.16克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Три Несушки Яйца Куриные, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Конфета Ярче, Помидоры, Магнит Грейпфрут , Сыр Моцарелла, Мой Белок Яичный. 午餐: Котлета из фарша Троекурово, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Грейпфрут, Помидоры, Перловка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло . 晚餐: Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Капуста Белокочанная, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Светофор Зефир, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Мёд, Чай, Творог 5%, Малина, Магнит Грейпфрут . 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|