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TonyFar的日记, 2023年06月27日

在2023年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
110.3 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.3 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年06月27日:
1168 千卡 脂肪: 23.52克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 170.73克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. 晚餐: Potet 100g, Gulrot 100g, Tørkede erter Eldorado 100g. 小食/其他: Banan 150g, Pære 150g. 更多的......
3088 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 52 分钟, 休息 - 15 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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