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karinacyciliaputri
日记
2023年06月27日
karinacyciliaputri的日记, 2023年06月27日
karinacyciliaputri的个人资料
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在2023年06月27日体重纪录(没有日志纪录)
75.5 公斤
最近减少:
21.5 公斤
.
还有:
15.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年06月27日:
732 千卡
脂肪: 33.10克 | 蛋白质: 33.39克 | 碳水物: 71.19克.
午餐:
Telur Ceplok, Nasi Putih.
晚餐:
Nasi Goreng.
更多的......
2315 千卡
运动:
HIIT - 15 分钟, 跳绳 - 10 分钟, 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.2 公斤
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