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hrzw
日记
2015年02月24日
hrzw的日记, 2015年02月24日
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在2015年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
87.2 公斤
最近减少:
12.8 公斤
.
还有:
15.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年02月24日:
541 千卡
脂肪: 15.12克 | 蛋白质: 25.04克 | 碳水物: 71.61克.
早餐:
Fuji Appels.
午餐:
AH Allinson Volkoren, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Optimel Limoen Drink, Kaas.
更多的......
2451 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 驾驶 - 6 分钟, 休息 - 8 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7 公斤
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