在2023年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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77.9 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1290 千卡
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脂肪: 30.13克 | 蛋白质: 45.55克 | 碳水物: 207.02克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. 晚餐: Caldo de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Nestlé Leite Ninho, Maçã, Manteiga (com Sal), Sadia Presunto Magro Cozido, Ovo Frito, Pão Francês. 更多的......
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2154 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 7 分钟, 休息 - 14 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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