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1 kilinho a menos ..... isso que o fim de semana foi complexo com festa junina na escolinha do baby e família aqui em casa ..... e o próximo fds é ainda pior, pq tem aniversário do priminho lá em Piracicaba. Mas sem paranóias também né, senão a gente desanda.
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86 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1007 千卡
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脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 131.91克 | 碳水物: 76.58克.
早餐: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Bergamota, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Sadia Filé Mignon Suíno, Legumes Refogados, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 小食/其他: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Beijinho. 更多的......
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一个星期减少4.0 公斤
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