在2023年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1425 千卡
|
脂肪: 64.15克 | 蛋白质: 101.80克 | 碳水物: 111.46克.
早餐: Малина, Лосось, Брауни, Помидоры, The Bridge Bio Soya Drink Vanilla, Кофе (Растворимый), Яйцо-Пашот, Авокадо, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Микрогрин Микс Салатный, Premialle Фелата. 午餐: Агромол Сир-Крем Вершковий, Лосось, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Айсберг, The Bridge Bio Soya Drink Vanilla, Кофе (Растворимый), Сырный Суп. 晚餐: Молокія Йогурт 1,6%, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Чай, Галя Балувана Сырники с Бананом, Галя Балувана Сырники с Шоколадом, Приготовленные Грибы (без Жира), Семена Льна, Organic Milk Кефир 1%, Банан. 更多的......
|
|
1762 千卡
|
运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 32 分钟, Танцевальная треша - 18 分钟, 喂奶 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|