在2023年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1774 千卡
|
脂肪: 61.66克 | 蛋白质: 118.78克 | 碳水物: 171.89克.
早餐: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Топпинг Карамель, Льняные 🌾 кексы. 午餐: Ёбатон Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Narmak Смесь Семян для Салата, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Кавказский, Националь Кускус. 晚餐: Пирог 🥧 на кефире с капустой, Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Травяной Чай, Абрикос, Умалат Сыр Кавказский, Ого Отруби Бородинские, Простоквашино Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
1到20,总共21
评论
Сашуль, доброе утро) как дела у тебя? Как младший себя чувствует?
2023年06月26日 会员:: Elena_Keinikh
|
Леночка, доброго утра🌞 Спасибо, дела получше. У ребёнка температуру сбили, осталось насморк долечить.🌼 Я сегодня бабушка Александрия, 4 здравницы нужно обойти, дети уехали с мужем, работу работать ( бедный мужчина🤭). Как твои дела? Чем детки занимаются?
2023年06月26日 会员:: Сандрита93
|
🤣Саша, я не могу))) звучит очень мило и смешно) но ты умница, что здоровьем занимаешься! Это важно и нужно! Муж справится) не жалей его))) у нас более или менее. Я пришла в себя после отпуска. Работаю… жду следующего отпуска в августе😁
2023年06月27日 会员:: Elena_Keinikh
|
Дети: один в саду, второй дома болтается в ожидании лагеря. Едет в Ивановскую область, впервые один на две недели🙃
2023年06月27日 会员:: Elena_Keinikh
|
Я уже устала, если честно, но осталось чуть-чуть (надеюсь 😅). Отпуск - это здорова 🙃 люблю отпуск! Что планируете?
Старший сынок, молодец, смелый😊 Меня родители лет с 10 каждый год отправляли) Прекрасная пора - детство 👧
2023年06月27日 会员:: Сандрита93
|
Саш, и меня с 10 лет!) эээх… ну справится) куда ему деваться)
2023年06月27日 会员:: Elena_Keinikh
|
2023年06月27日 会员:: Наташа300
|
Ой Сашуль не ответила: поедем в отель недалеко от Московской области. На 11 дней. Там хорошо) отдохнем чуток от быта)
2023年06月27日 会员:: Elena_Keinikh
|
2023年06月27日 会员:: Сандрита93
|
Лена, рада за вас очень😚 ,Полноценный отдых - очень полезно и жизненно необходим🤗🤗🤗
2023年06月27日 会员:: Сандрита93
|
Сашуль, доброе утро) дожить бы до отпуска этого))) как ты?
2023年06月29日 会员:: Elena_Keinikh
|
Леночка, девочки, всем привет 🤗 я сносно. На выходных ездили в деревню, связи там нет, в FS не заходила. А так всё в порядке 😃 Младший, здоров, увели в сад, старший уехал с мужем на работу, сегодня я одна🙃 пойду на треню 💪Отличного всем настроения 🌼🌼🌼❤️
2023年07月3日 会员:: Сандрита93
|
Сашуля, доброе утро) ☀️😘😘😘классс! Отлично, что малой выздоровел) тебе супер дня и тренировки))) я вечерком тоже планирую)))
2023年07月3日 会员:: Elena_Keinikh
|
Сашенька, доброе утро) как тренировки?)))
2023年07月4日 会员:: Elena_Keinikh
|
Леночка ❤️ привет, привет))) Вчера не состоялась тренировка, до зала дошла, начала, сделала присед, но на ягодичном стало очень плохо, и мне пришлось уйти🥲 Ходила сегодня, были спина-плечи, всё удачно! Как ты вчера потренила?
2023年07月4日 会员:: Сандрита93
|
Сашуль, зато вчера все получилось) классно же))) у меня ноги в понедельник тоже тяжело шли, кстати. Вчера кардио делала. А сегодня ощущение, как будто ноги были вчера) попец болит😅😁 сегодня верх: грудные, руки, плечи. Завтра отдых.
2023年07月5日 会员:: Elena_Keinikh
|
У меня такое же расписание. Пн- бедро. Ср- плечи, грудь, спина. Пт - ягодицы. Я в понедельник не ходила, пошла вчера, и всё зря. И кардио, вт-чт-сб, должно быть. Но я редко на него попадаю 😅
2023年07月5日 会员:: Сандрита93
|
Саша, приветик🌺 Хорошего дня и прекрасного настроения😘🌸
|
2023年07月5日 会员:: Сандрита93
|
Эээх и у меня кардио должно быть: но я его не успеваю. 1 или два раза в неделю по часу - это максимум.
2023年07月5日 会员:: Elena_Keinikh
|
|
|