Аня худеем вместе的日记, 2023年06月25日

在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）

68.7 公斤最近减少: 17.7 公斤. 还有: 18.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月25日:

435 千卡

脂肪: 14.91克 | 蛋白质: 40.76克 | 碳水物: 34.63克. 早餐: Сырники Домашние, Клубника, Зеленый Чай. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Творожное Печенье. 更多的......

2110 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时和 43 分钟, 休息 - 12 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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