在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 56.40克 | 蛋白质: 81.90克 | 碳水物: 100.41克.
早餐: Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Мои). 午餐: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Очаковский Квас, Окрошка (без Кваса). 晚餐: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: RED Молочный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|