在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3010 千卡
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脂肪: 78.97克 | 蛋白质: 168.19克 | 碳水物: 388.75克.
早餐: Marilan Lev Magic Toast , Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Dolce Gusto Mochaccino Canela, Growth Supplements Whey Concentrado. 午餐: BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Tatitânia Doce de Leite, Yoki Canjica com Leite Condensado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Carne moída do Dudu, Dori Amendoim Torrado de Boteco, Santa Amália Massa com Ovos, Heineken Cerveja Heineken Lata, Queijo Coalho, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Pão Francês. 晚餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Pernil Assado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Marilan Lev Magic Toast , BOLO DE CHOCOLATE SEMANA, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Mamão Formosa, BOLO DE CHOCOLATE SEMANA. 更多的......
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稳定体重
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