在2023年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2024 千卡
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脂肪: 97.68克 | 蛋白质: 90.43克 | 碳水物: 213.81克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Черешня, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином. 午餐: Картофель Отварной, Говядина Тушеная, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске. 晚餐: Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Добрянка Говядина Томленая, Стардог!s Датский Хот-Дог, Coca-Cola Кола. 小食/其他: Клубника, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. 更多的......
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2392 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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