|
63,65
|
63.6 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 66.94克 | 蛋白质: 122.04克 | 碳水物: 147.97克.
早餐: Чай, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Творог 2,5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Bombbar Протеин Фисташковый. 午餐: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Лапша Соба с Цыплёнком Унанимиста. 晚餐: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой, ВкусВилл Салат из Морской Капусты в Сливочном Соусе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. 小食/其他: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Etlon Латте на Кокосовом Молоке. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|