在2015年02月23日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1917 千卡
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脂肪: 36.84克 | 蛋白质: 93.26克 | 碳水物: 306.19克.
早餐: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nabisco Clube Social Integral, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel. 午餐: Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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