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drshellking的日记, 2023年06月24日

在2023年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
53.4 公斤 最近减少: 28.2 公斤.    还有: 1.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年06月24日:
2217 千卡 脂肪: 89.51克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 263.18克.   早餐: Apricots , Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Apricots, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Trifecta Jambalaya Spiced Rice, White Meat Chicken, Pork Andouille Sausage. 小食/其他: Quesadilla with Meat and Cheese. 更多的......
1498 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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