在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1957 千卡
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脂肪: 36.75克 | 蛋白质: 110.58克 | 碳水物: 299.99克.
早餐: Banana, Cafezinho, Shark Pro Whey Protein Blend, Bauducco Torradinha. 午餐: Tang Refresco em Pó, Hortifruti Mexerica, Alface, Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca. 晚餐: Ovo (Inteiro), Pão com Ovo, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate. 小食/其他: Mingau de Aveia, Carolina Carolina. 更多的......
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3105 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少21 公斤
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