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Hi zusammen 👋
Es geht langsam wieder in die richtige Richtung 😊
Was Muskelmasse und Körperfett angeht bin ich bei unserer Waage immer etwas vorsichtig, ob die auch richtig stimmt 😅 (die Waage misst auch „nur“ durch die Füße - sie hat leider keinen Griff für die Hände)
Laut der Waage hätte ich seit Dezember ca 1,7 kg Muskelmasse verloren, was denke ich nicht wirklich sein kann, da ich mich beim Krafttraining immer steigern konnte. Naja ist eben nur so ne grobe Orientierung 😅
Taille: -0,5 cm
Bauch: -0,5 cm
Hüfte: + 1 cm
Körperfett: -0,1 kg
Muskeln: -0,14kg
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67.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少0.2 公斤
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