在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2987 千卡
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脂肪: 73.25克 | 蛋白质: 161.26克 | 碳水物: 415.40克.
早餐: Marilan Lev Magic Toast , Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. 午餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mindy Paçoca, Qualitá Amendoim sem Pele, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Mandioca Assada, Império Cerveja Puro Malte, Pão Francês, Carne moída do Dudu. 晚餐: Abacaxi, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Marilan Lev Magic Toast , Xilitol, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. 小食/其他: Red Bull The Coco Edition, Carne moída do Dudu, Pullman Pão de Forma, Pé de Moleque, Carne moída do Dudu, Pão Francês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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