在2023年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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69.6 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 61.09克 | 蛋白质: 55.34克 | 碳水物: 145.07克.
早餐: Omena (Granny Smith), Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Oululainen Jälkiuunipala, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen). 午餐: Abba Silliherkku Rapumarinoitu, Makuliha Olivia Mexico Grillimakkara, Raparperipaistos, Parsa, Herkkusienet (Paistettu), Jäätelö. 小食/其他: Upcider Päärynä Light. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 清洁 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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