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TonyFar的日记, 2023年06月24日

在2023年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
111.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2023年06月24日:
970 千卡 脂肪: 10.34克 | 蛋白质: 33.07克 | 碳水物: 167.47克.   早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Leverpostei 10G, Wasa Husman, Kaviar 5g. 晚餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Gulrot 100g, Potet 50g, Potet 100g. 小食/其他: Eple Golden 175g, Pære 150g. 更多的......
3515 千卡 运动: 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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