在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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73.6 公斤
最近减少: 29.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1080 千卡
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脂肪: 38.37克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 102.32克.
早餐: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café com Leite Desnatado, Limilk Creme de Ricota Light, Ovo, Pão Integral. 午餐: Peras, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Azeitonas Verdes, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Repolho Refogado. 晚餐: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Excelência Linguiça tipo Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. 小食/其他: Café com Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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