在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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572 千卡
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脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 21.13克 | 碳水物: 71.47克.
午餐: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras. 晚餐: Sopa de Ervilha. 小食/其他: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Adria Biscoito Cream Cracker . 更多的......
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2101 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 徒步旅行 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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