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Pesagem do dia 22/06/2023: 77,8kg
***** (ant)
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77.8 公斤
最近减少: 102.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2147 千卡
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脂肪: 107.05克 | 蛋白质: 75.75克 | 碳水物: 233.00克.
早餐: Torta de Legumes, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Maçã, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas. 午餐: Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Abobrinha Refogada. 晚餐: Lacta Diamante Negro, D'elicce Biscoitos Amanteigados, Maçã. 小食/其他: Lacta Diamante Negro, Dunorte Castanhas de Caju , Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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