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Ik ben 2 kg aangekomen. Ik weet hoe dat komt. Ik weeg al twee weken dit gewicht. Eigenlijk mag ik niet wegen van de diëtist maar ik heb pas op 10 juli de afspraak. Ik kan niet 10 weken zonder te wegen dat is te lang.
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96.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2076 千卡
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脂肪: 137.00克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 135.03克.
早餐: AH Kokos Rasp, Siroop, AH Ongebrande Pecannoten, Walnoten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 午餐: Kip Worst, Bruine Boterham. 晚餐: Bram Ladage Patat, Gebakken Kibbeling. 小食/其他: Johma Pittige Kip Samba Salade, Wasa Volkoren Cracker, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Aardbeien, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. 更多的......
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3754 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 26 分钟, 舞蹈（慢步的） - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 18 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 熨衣服 - 41 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 48 分钟, 清洁 - 2 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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