在2023年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.8 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3778 千卡
|
脂肪: 133.77克 | 蛋白质: 339.49克 | 碳水物: 285.28克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 午餐: Paha Ayam, Lele Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Mie Gacoan Udang Rambutan , Mie Gacoan Mie Iblis, Dada Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: ABC Kopi Susu, ABC Kopi Susu. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|